{"id":3861,"date":"2018-06-27T10:49:51","date_gmt":"2018-06-27T10:49:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.accademiaavvenire.it\/?p=3861"},"modified":"2019-04-29T12:18:09","modified_gmt":"2019-04-29T10:18:09","slug":"recupero-anni-scolastici-estate-riposo-o-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.accademiaavvenire.it\/news\/recupero-anni-scolastici-estate-riposo-o-stress\/","title":{"rendered":"Recupero anni scolastici | Estate: riposo o stress?"},"content":{"rendered":"

Tutti pensano che l\u2019estate sia il periodo migliore dell\u2019anno poich\u00e9 questo periodo viene spesso associato con la chiusura delle scuole, le meritate vacanze estive, i bagni, il sole\u2026\u2026
\nEppure non \u00e8 cos\u00ec.
\nUn recente studio pubblicato da alcuni ricercatori della Poznan University ha infatti evidenziato come in estate lo stress sia maggiore che in inverno.
\nLa ricerca \u00e8 partita dall\u2019analisi di un campione di donne, tutte studentesse in medicina, durante i periodi pi\u00f9 caldi e pi\u00f9 freddi dell\u2019anno, estate e inverno per l\u2019appunto.
\nPer due giorni di seguito, ogni due ore, alle volontarie \u00e8 stato prelevato un campione di saliva, per controllare i livelli di cortisolo, denominato \u201cl\u2019ormone dello stress\u201d, importantissimo per la nostra salute poich\u00e9 regola gli zuccheri, i sali e i nostri fluidi corporei, aiutandoci a ridurre le infiammazioni e mantenere il fisico in salute.
\nI dati emersi sono sorprendenti: i livelli di cortisolo sono pi\u00f9 alti nel periodo estivo.
\nLa causa? Secondo lo studio polacco in estate le vacanze e il riposo destabilizzano la nostra normale routine.
\nIl lavoro dunque ci stanca a livello fisico ma provoca un effetto rassicurante al nostro cervello.<\/p>\n

Un consiglio dunque a tutti gli studenti<\/strong> e\/o lavoratori dei corsi serali<\/strong>.
\nVacanza si ma ponderata poich\u00e9 essa rappresenta, addirittura secondo uno studio datato anni \u201960, uno dei rischi maggiori per i disturbi psicosomatici.
\nVolete il Recupero anni scolastici<\/strong> e prenderVi il diploma<\/strong>\u00a0evitando di stancarvi per l\u2019ozio estivo? Seguite allora questi semplici suggerimenti:<\/p>\n

    \n
  1. Scegliete vacanze intelligenti a giugno o settembre;<\/li>\n
  2. Riducete al minimo l\u2019uso di tablet e smartphone;<\/li>\n
  3. Fate lunghe passeggiate:<\/li>\n
  4. Conservate i vostri orari.<\/li>\n<\/ol>\n

    In questo modo non arriverete all\u2019Accademia Avvenire, <\/strong>stressati e stanchi, e potrete iniziare con tutte le forze il nuovo anno scolastico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Tutti pensano che l\u2019estate sia il periodo migliore dell\u2019anno poich\u00e9 questo periodo viene spesso associato con la chiusura delle scuole, le meritate vacanze estive, i bagni, il sole\u2026\u2026 Eppure non \u00e8 cos\u00ec. Un recente studio pubblicato da alcuni ricercatori della Poznan University ha infatti evidenziato come in estate lo stress sia maggiore che in inverno. 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